俗話說“一人中風，全家受罪”。
患上中風后，即使脫離生命危險也有很大可能留下后遺癥，如：口歪眼斜、半身不遂等，會使人生活不能自理，給整個家庭帶來負擔。
59歲的老劉晚上吃過飯后，正坐在沙發上享受“賽神仙”的時刻，突然感覺一陣眩暈，然后雙手抽搐倒了下去，妻子嚇壞了，趕緊打了120。
入院檢查發現，老劉腦血管有大面積堵塞，診斷為急性中風。
幸運的是，手術后老劉已經脫離了生命危險，但不幸的是，左半邊身體沒有知覺，落下了偏癱的后遺癥。
醫生了解后發現：老劉患上中風，和一種煙葉有很大關系！
據悉，老劉本身有高血壓，一直控制地還算可以，他有30多年的煙齡，但很少抽市面上的香煙，認為“沒勁兒”，年輕時經常買來煙葉自己卷。
后來索性自己種了一些煙葉，曬干切絲抽“旱煙袋”，經常自夸“飯后一袋兒煙，快活似神仙”。
這種煙葉比香煙更傷血管！
中風歸根結底是血管問題，腦血管出現堵塞導致了腦組織缺血性壞死。
抽煙的過程中，煙葉燃燒產生的有害物質，如：焦油、尼古丁等會在肺部進入血管，進而對血管內皮造成傷害。
而未經處理的煙葉會產生更多的有害物質，且旱煙袋或自己制作的卷煙沒有過濾嘴，會有更多的焦油、尼古丁等有害物質進入身體。
有害物質沉淀在血管壁，血管內皮更易受到損傷，血管硬化更易發生，血栓的形成和血管堵塞的風險更高，中風的發病風險也隨之升高。
遠離中風，保護血管非常重要，牢記"一動一靜、一多一少"
一動：堅持運動
首先，運動可以鍛煉心肺功能，對血液循環以及血管彈性的提升有很大幫助，還能降低血管痙攣、堵塞的風險，有一定的抑制血管硬化的作用；
其次，運動能加速脂肪的消耗和排泄，經常運動，血液中的脂質能更快被分解、消耗或排出，可降低脂質聚集、沉淀傷害血管的風險，還能抑制動脈斑塊硬化的形成。
一靜：睡眠充足
經常熬夜，精神高度興奮，身體得不到充分的"休息"，血管受到的壓力也會增大，更易出現損傷。
此外，長期熬夜還易導致內分泌紊亂，致使更多代謝毒素無法及時排出，沉淀在血管壁上，加速血管病變。
一多：多喝水
對患有血管基礎性疾病的人群來說，多喝水有助于血液循環，有益血管健康。
比如：茶水、鮮榨果菜汁及礦泉水、涼白開或綠豆湯都可以作為水分進行補充。養成每1～2 小時喝1 杯水的習慣，對預防血滯黏稠十分有效。
一少：少生氣
生氣會導致神經興奮，腎上腺激素加速分泌，這造成的結果是心臟泵血增加，血管承受更大的壓力。
此外，生氣還是導致急性中風的常見因素之一，因為生氣導致血壓突然升高，進而造成動脈硬化斑塊脫落，堵塞了腦部血管。
飲食做到“4低1高”，血管健康更有保障
4低：低膽固醇、低熱量、低脂肪、低鹽——注意飲食清淡，避免攝入“超標”的脂肪、熱量等。
1高：高纖維——高纖維飲食，對體內蛋白質、脂肪、糖分等物質的代謝有很好的促進作用，有助于降低血脂，預防血栓形成。
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