秋冬季節是心腦血管疾病高發的季節，隨著天氣逐漸寒冷，人體血管也會相應發生收縮，而且外出活動量也會減少，就會導致血液循環變慢，流向大腦的血液也會減少。
大家除了適時添衣保暖之余，更應該提高預防中風的意識，由于晝夜溫差較大，容易促進血液中栓子的移動，引起中風。
腦梗發作前會有征兆嗎？
腦梗患者早期也沒有特定的癥狀出現，但是部分患者發生腦梗前，會出現陣發性的感覺功能和運動功能障礙，比如身體一些部位感覺麻木，甚至出現了癱瘓，還有一些患者會出現頭暈、一過性黑、惡心嘔吐等。
如果中老年人經常的頭暈頭痛，早晨起床后感覺到惡心，甚至發生嘔吐，眼前也會經常的發黑，一定要警惕有可能是腦梗發作前的征兆。
中老年人預防腦梗安排好以下問題：
1、作息安排好
中老年人一定要按時睡覺，千萬不要熬夜。就算是年輕人，經常熬夜對身體的危害也非常大，新聞常常會報出年輕人因為熬夜猝死的事情。
很多中老年人都有慢性疾病，更應該規律作息。作息不規律，更容易導致血壓升高，很不利于血管的健康。所以，日常作息安排好，堅持早睡，不要熬夜。
2、飲食安排好
首先不要攝入太過的鹽，清淡飲食很重要。長期的高鹽攝入會導致血壓容易升高，增加腦梗發生的風險。飲食安排好的第一步，要減少食鹽的攝入。
第二，不要吃得過于油膩，太過于油膩的食物，以及高脂肪高糖的食物，都會增加血脂異常的發生，也會增加腦梗的風險。
第三，要戒煙戒酒，煙草中的有害物質對損傷血管內壁，并且沉積到血管內壁上，加速了血管動脈硬化的速度，進而誘發腦梗。
3、洗澡水溫安排好
天冷了洗冷水澡也是引起心腦血管疾病的一個危險因素，誘發了中風的發生。
所以有心腦血管疾病的患者，秋冬天洗澡的時候注意做好保暖，不要用太涼的水洗澡，但也不要用太燙的水洗。
因為氣溫下降后，血管也會跟著收縮，血壓就會有所上升，再洗冷水澡，會導致血管更容易收縮，引起血壓升高。
腦卒中嚴重影響人們的生命和健康，給家庭和社會帶來了巨大的負擔，因此有意識養成良好的日常生活習慣，是預防腦卒中的第一步，遠離卒中，從良好的日常生活習慣開始。
文中部分內容和圖片來源網絡，版權歸原作者所有，在此對圖片和內容的作者表示感謝，如您發現有任何侵犯您版權的情況，請聯系我們：eime@njeime.com。
