腦卒中是一種急性腦血管病，具有高發病率、高復發率、高致殘率、高死亡率的特點，不僅嚴重危害人類健康，還給個人、家庭和社會帶來了巨大的經濟負擔，已成為嚴重的公共衛生問題。
已經腦中風的患者無需擔心，只要我們經常檢測，提前預防，加強鍛煉，會逐漸康復。但是隨著年齡階段不同、康復程度不同、身體素質不同，往往對于康復手段的采用也是不同的。接下來就給大家帶來一些簡單介紹。
1、完全沒有肢體障礙者
鍛煉：以快走、慢跑、保健操等有氧運動方式為宜，以心跳變快、呼吸加快但說話不吃力的運動程度為準。
強度：維持大約每次半個小時，每周3次。運動強度中等對保持血壓穩定、改善血液循環有較好作用。康復訓練最好在患者精力較好，睡眠充足的時候開始，運動的時間和頻率可以根據實際情況調整。
鍛煉：為促進患者功能的近一步恢復，可以協助或教患者用正常一側的手帶動活動不靈便的手，做以下動作：
√ 舉起手；
√ 抓東西、握東西；
√ 向上、向下、向左、向右擺動；
注意身體其他部位的活動，避免廢用性萎縮或者功能喪失。
強度：每次訓練30至40分鐘，上午及下午各一次。
3、語言不清楚者
鍛煉：可以根據患者的病情程度，用圖畫學習卡做輔助，從單詞到詞組，再到簡單的句子，進行訓練。
強度：應當注意強度適中，每次0.5至1小時，每天一到兩次。以患者不感到疲勞為宜，并結合實物刺。
易愛生活小貼士：腦卒中該如何預防？
1.控制血壓。高血壓是卒中最重要的危險因素。控制血壓水平低于140/90mmHg可明顯減少卒中的發生。如果醫生確認你有高血壓，建議你低鹽飲食，規律地運動鍛煉和控制體重，在醫生指導下服用藥物；
2.控制血糖。糖尿病可增加罹患卒中的風險，糖尿病病人應控制飲食總量并合理膳食，加強體育鍛煉。改善生活方式仍然不能滿意控制血糖的病人應在醫生指導下進行藥物治療，并注意監測血糖及做好記錄；
3.戒煙、酒。經常吸煙將影響血管和血液系統，如加速動脈硬化、升高纖維蛋白原水平、促使血小板聚集、降低低密度脂蛋白水平等。酒的主要成分是乙醇，過量飲酒會使膽固醇升高，導致動脈硬化，引發腦卒中；
4.養成健康生活方式。合理膳食、適量運動、勞逸適度、睡眠充足。
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