腦血管是大腦內部的血管，它數量眾多，主要負責給大腦運輸血液、氧氣和營養物質，以維持大腦的正常運轉。
如果腦血管出現大面積堵塞，很容易形成腦梗，研究表明，日常不起眼的生活、飲食習慣是導致腦梗的主要誘因。
特別提醒：3種調味料，正在損傷你的腦血管，還是少吃為妙！
第一種：味精
不少人喜歡用味精為菜肴提鮮，增加其美味。要知道味精是鈉鹽的一種，若食用過多，體內鈉離子含量增加，容易導致血容量升高，從而引起血栓脫落，提升腦血管堵塞幾率。
第二種：糖
糖，在飲食中地位也非常重要，但是，糖食用過多，人體血糖含量就會升高，可能造成血管壁出現損傷，也會加速血管硬化，長此以往，容易讓腦血管出現病變。
第三種：甜面醬
飲食中甜面醬也是不可缺少的一部分，很多菜肴的烹制需要它參與。甜面醬含有的糖分和鹽分都比較多，如果經常吃，會給血管健康帶來損傷，還有可能使血管硬化，血壓升高，給腦血管帶來堵塞，導致腦梗發生。
呵護血管健康，應養成良好生活習慣！
1、多喝水
無論是出現了高血壓、高血脂、還是高血糖的問題，平時都要多喝水，喝水能夠降低血液濃度，將血液中的毒素，通過循環系統，以尿的形式排出體外。
2、經常鍛煉
根據個人的體質，找到適合自己的運動方式。經常運動，可以加速人體的新陳代謝，將血液中毒素排出，血液流動的速度加快，也可以快速地分解血液中多余的脂類物質。
像慢跑、快走、騎自行車、打太極、上下樓梯等，這些運動相對來說較為輕緩，還可提升血管的彈性。
3、保持愉悅的心情
俗話說得好，笑一笑十年少，愉悅的心情，會讓你的心臟得到舒緩。而緊張、憤怒、驚嚇的情緒，會讓血管收縮，導致血流速度變慢。
高血脂、高血壓、腦血管等疾病，雖然讓人頭疼，但是只要我們在日常生活中多加注意，養成多喝水、多運動、保持一個好的心情，我們會獲得一個健康的好身體。
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