在生活中，有很多老年人都有腦血管狹窄，如果血液粘稠度過高，或者血脂過高，血管容易堵塞，導致血管變窄。如果狹窄部分出現在大腦中，就可能導致腦卒中。
腦血管狹窄到底是什么呢？
我們平時說的腦血管狹窄，多數是指顱內動脈粥樣硬化性狹窄。顱內動脈具體包括：頸內動脈顱內段、大腦中動脈、大腦前動脈、大腦后動脈、椎動脈顱內段及基底動脈。
腦血管狹窄是導致缺血性卒中的主要原因之一，在全球范圍內的患病率都非常高。其中，在亞洲人群中伴隨腦血管狹窄的腦卒中患者高達30%～50%，中國缺血性卒中或短暫性腦缺血發作患者中顱內動脈粥樣硬化發生率高達46.6%，并且伴有腦血管狹窄的患者在入院時癥狀更重、住院時間更長，卒中復發率也更高。
由此可見，對于我們中國人來說，顱內動脈粥樣硬化往往才是缺血性腦卒中的幕后推手！
形成腦血管狹窄的原因是什么呢？
腦血管狹窄的原因很多，主要包括動脈粥樣硬化、動脈炎、動脈夾層、煙霧病等。而動脈粥樣硬化為其主要原因，危險因素包括：年齡、血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病及糖耐量異常、肥胖、不健康飲食、壓力過大、遺傳因素等。
腦血管狹窄為什么會導致腦卒中呢？
1、動脈到動脈栓塞，即微栓子脫落堵塞遠端小血管；
2、穿支病變，即大動脈粥樣硬化堵塞其發出的穿支動脈，造成穿支動脈閉塞；
3、低灌注，即動脈硬化斑塊或原位血栓形成造成管腔狹窄或閉塞導致遠端血流低灌注；
4、這些機制的組合。
日常生活中如何預防腦血管狹窄？
1、要有效預防腦血管狹窄，必須避免栓塞。由于在寒冷的環境下，血管容易收縮和痙攣，許多老年人可能會因血管痙攣而供血不足，從而導致血管狹窄。因此，夏季我們應該少吃冰鎮食物，少喝冰鎮啤酒。
2、為了有效預防腦血管狹窄，我們需要更加重視鍛煉。在現實生活中，許多人缺乏鍛煉。如果長時間不運動，血液會變得粘稠，容易形成血栓，導致血管堵塞和血管狹窄。因此，每天早上起床，有效促進血液循環，防止這種情況發生，是很有必要的。
3、要有效預防腦血管狹窄，需要注意良好的飲食。現在很多人不注意飲食，總是攝入脂類食物或者醇類食物，導致血管中脂肪和膽固醇含量過高，容易使血管發粘，減慢血液流動。所以要多吃減脂食物，幫助疏通血管，注意清淡飲食。
4、為了有效地預防腦血管狹窄，我們需要多吃富含精氨酸的食物。精氨酸可以調節血管的張力，從而抑制血小板聚集的血管舒張因子的合成，避免血管損傷。所以生活中適合吃山藥、芝麻、泥鰍、海參、銀杏等食物。
溫馨提示：
腦血管狹窄患者在平常一定要注意不能吃辛辣刺激的食物，比如不能吃油炸的食物，也不能喝濃茶或者是喝咖啡。可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果，注意保持大便通暢。患者在進食的時候速度一定要慢，速度太快很容易導致患者嗆咳，出現窒息，所以一定要特別注意。
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