10月13日是每年的“世界血栓日”，血栓就像是游走于血管內的幽靈，一旦堵塞血管，就會使血液的運輸系統癱瘓。而且，血栓可發生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著人類生命健康。
血栓究竟是什么
簡單地說，血栓就是在血管內流動著的血液中某些成分析出、粘集或凝固而形成的固體塊。它可以發生在血管內，也可以發生在損傷破裂血管處，甚至，有些血栓還可以隨著血液在血管內流動。它在血管里形成后，可以隨著血流流動，引起血管的堵塞。
臨床中，醫生習慣將血栓分為動脈血栓、靜脈血栓和心臟血栓，而且，他們都有各自喜歡堵塞的體內通道。
1、靜脈血栓-愛堵肺
靜脈血栓也被稱為“沉寂的殺手”，主要愛堵在肺部，常見疾病是下肢深靜脈血栓導致的肺栓塞。它的形成很多沒有任何癥狀和感覺，一旦發生很可能致命。
2、動脈血栓-愛堵心
動脈血栓十分兇險，最常出現的部位是心臟血管，可導致冠心病。動脈血栓堵到人體主要的大血管——冠狀動脈，導致組織器官沒有血液供應，引發心梗。
3、心臟血栓-愛堵腦
房顫患者最容易長心臟血栓，因為其心房正常的收縮運動消失，導致心腔內形成血栓，尤其是當左心房血栓脫落后，最易堵住腦血管，引起腦梗。
如何預防血栓
血栓發病前極為隱蔽，且大多是在安靜的情況下發病，發病后又癥狀劇烈。因此，積極防范非常重要。
1、合理飲食
吃得不要太油膩，多吃低脂、高膳食纖維的食物，如谷物麥片、豆類、果蔬等。
2、及時補充水分
喝水有利于稀釋血液，正常人每天應攝入量為2000毫升~2500毫升，若喝太少，體內廢物代謝不出去，喝太多，會加重腎臟負擔。
3、經常運動
避免久坐、久站，工作、學習間隙要有意識地“動起來”，每隔1小時就走一走，伸個懶腰、甩甩胳膊等。平常經常動動踝關節，如繃腳尖、翹腳趾等，促進血液回流。
4、戒煙
尼古丁會損傷血管內膜，導致脂質、炎癥細胞等在血管內堆積，從而形成附壁血栓。建議吸煙者盡早戒煙，不吸煙者遠離
二手煙。
5、穩定血壓
高血壓患者是血栓發生的高危人群。血壓控制得越早，就能越早地保護血管，預防心腦血管疾病。
6、緩解壓力
加班、熬夜、壓力劇增會使動脈應急性堵塞，甚至會導致動脈閉塞，極易誘發腦梗。
今天是第九個“世界血栓日”，其主題是“eyes open to thrombosis”，意在普及血栓知識，提高大家對血栓的認識程度，重視血栓發生的潛在風險，早診早治，重在預防，尤其是因血栓導致的腦血管疾病。
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